关注自身健康，做百姓健康的守护者

       8月9日，由科学技术部主办、人力资源和社会保障部国外人才研究中心承办的“科普‘大家’说”活动在北京丰台医院举办，邀请北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、国家食物与营养咨询委员会委员、全国学校食品安全与营养健康工作专家组副组长马冠生博士以营养、运动与健康生活为主题作科普讲座。

       马冠生博士首先强调“健康第一，责任在己”，每个人要树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识、提高健康素养、加强健康管理。他通过展示大量的研究数据，指出影响健康的多种因素，其中膳食营养和适量运动等健康生活方式至关重要。其中，膳食营养方面，要做到食物多样、合理搭配，每天至少吃12种以上的食物，并注意粗细、荤素、颜色和口味的搭配。适量运动方面，要做到吃动平衡，每周至少运动5天，每次达到30-60分钟。最后他还强调健康的生活方式对增强免疫功能、促进健康、预防疾病的重要作用。

       本次讲座为庆祝第七个中国医师节、关爱医师健康而举办，北京丰台医院党建第一片区医疗机构医务人员以及北京丰台医院优秀医师代表共100余人现场参与讲座。医生是公共健康的“守门人”，只有守护好自身健康，才能更好守护人民健康。